[Scent] Lanvin - Jeanne Lanvin

#Scent

( Lanvin - Jeanne Lanvin )

• Jeanne Lanvin by Lanvin is a Floral Fruity fragrance for women. 
• Jeanne Lanvin was launched in 2008. 
• The nose behind this fragrance is Anne Flipo. 
• Top notes are Blackberry, Pear and Lemon;
•  middle notes are Raspberry, Peony, Rose and Freesia;
•  base notes are Musk, Sandalwood and Amber

Gratitude is Happiness

 

 Hello Luvmaniacs, 

the rules that you need to master to become better

" Gratitude is Happiness " 

Gratitude = Happiness. The day after a “near-death experience” is the happiest of your life. Why? •You remember life is short •You cherish the small things •Problems are nothing compared to death Don’t wait until you’re nearly flattened by a bus. Be grateful.

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

Quote #17 : Worry Less, Smile More

Bullet Journal - Washi Tape

 Hello Luvmaniacs, 

ahad datang lagiii.. hahah.. dah macam iklan tv. 

untuk segment bullet journal kali ni.. 

chenta share pasal satu benda yang selalu orang guna dalam bullet journal. 

washi tape. ni dia jenis pelekat. 

dia macam selotape.. tapi mostly bercorak..

tak bercorak pon.. dia berwarna.

and mudah dikoyakkan.. 

and material dia mostly macam kertass..

so.. kadang-kadang ada material yang membolehkan kita tulis kat atas washi tape tu. 

ala ala macam sticky notes juga kan.. tapi jenis roll and berpelekat. 

selain boleh tulis atas dia..

kebanyakan kita gunakan washi tape untuk memperindahkan journal kita. 

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

Rahsia Bahagia : #09 - Me Time

 

Hello Luvmaniacs, 

tips bahagia yang ni.. jarang kita dengar..

tapi.. impak dia.. boleh jadi luar biasa 

" ME TIME "

me time ni sebenarnya penting.. 

untuk korang hindarkan diri dari fikir sesuatu yang boleh mendatangkan stress korang.. 

masa me time ni la  korang buat aktiviti yang anda gemari

bende ni subjektif... ada yang me time dia tonton movie..

ada yang me time dia melepak dengan kawan-kawan

ada yang me time dengan hiking.

ada yang me time dengan tidur macam beruang polar.. 

ape sahaja definisi mee time.bagi korang..

cuba buatt... dan korang share dengan chenta ape impak dia.. 

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

5 ways to win my heart

 

pejam celik pejam celik.. dah masuk minggu terakhir bulan february dah.. 

lajuuuu je kan masa berjalan.. 

Ice Breaking Session with Chenta..

and topic yang centa dapat untuk minggu ni.. 

" 5 Ways to Win Chenta Heart"  

to win my heart ehh..

ade ke yang berniat nak cuba cuba tuuu? hahahhaa.. 

good luck yeee.. 

1. a good leader

character chenta sendiri strong and bold.. so, i would love my partner could be a good leader..

sebab... chenta bukan jenis yang mudah tunduk pada orang.. 

bukan jenis yang dengar kata... u kata tu i akan follow buta buta.. no way ! 

so.. basically chenta mudah cair if dia boleh jadi a good leader to me.

buat chenta dengar cakap dia.. 

2. a good listener & penyabar

a good listener is a must for me.. suka ke tak suka.. kena dengar chenta punya story. 

sebab chenta kalau ada partner.. chenta memang jenis ape ape pon ke dia.. 

nak kata menempel je tu tak adalah.. cuma chenta suka cerita kat dia. 

and dia kena orang yang sabar.. sebab kenkadang chenta dah citer dah .. tapi tanpa ku sedar.. ku ulang cerita kat dia lagi.. 

and penyabar tu harusss ye to deal with my perangai. 

3. humble.. easy going. 

chenta suka orang yang humble and easy going. 

senang.. senang jaga uols.. lepak itu ok.. nak ini ok.. 

sonang nak buat ape ape.. jenisss okeyy..

kalau tak okey pon.. bukan benda benda remeh laaa kan.

and i need someone yang easy going sebab.. i jenis suka angkut partner ke hulu hilir..

so.. kalau orangnya easy-going, senang dia nak get in dengan my family or friends. 

4.easy to communicate

communication is one of important elements yang chenta look forward dalam sesuatu perhubungan.

kena boleh berkomunikasi yang baik..

bukan ape.. if communication failed.. memang relationship pon akan failed.. 

ive experienced it lotsss... gagal dalam komunikasi.. akhirnya gagal semuanya

 

 5. ada daddy traits

i suka if dia ada traits macam bapak bapak orang..

penyabar.. a lil bit of sense of humor.. 

ada niat nak menenangkan.. menjaga.. membahagiakan.

alaa.. macam daddy kitaaaa.. 

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

[Scent] Dolce & Gabbana - The One For Men

  

#Scent

( Dolce & Gabbana - The One for Men )

• The One for Men Eau de Parfum by Dolce&Gabbana is a Woody Spicy fragrance for men.
•  The One for Men Eau de Parfum was launched in 2015. 
• The nose behind this fragrance is Olivier Polge. 
• Top notes are Grapefruit, Coriander and Basil; 
• middle notes are Ginger, Cardamom and Orange Blossom;
•  base notes are Amber, Tobacco and Cedar.

[Scent] Dossier - Woody Sandalwood

#Scent

( Dossier - Woody Sandalwood )

• Woody Sandalwood by Dossier is a Woody fragrance for women and men. 
• Woody Sandalwood was launched in 2021.
•  Top notes are violet leaves and Cardamom; 
• middle notes are Cedar, Ambroxan, Cypriol Oil or Nagarmotha and Orris; 
• base notes are Sandalwood, Musk and Amber.

Anger Only Hurts You

 

 Hello Luvmaniacs, 

the rules that you need to master to become better

" Anger Only Hurts You " 

Getting mad doesn’t help. It just makes you look stupid. Next time you feel angry: •Press pause. •Take 4 conscious breaths. •Come back later with a clear mind. Most people regret the things they do out of anger. Getting mad only hurts yourself.

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

Quotes #16 : What meant to be will always find its way

Bullet Journal - Pen

 

Hello Luvmaniacs, 

dalam journal.. aktiviti yang wajib kita buat adalah menulis.

so.. kalau menulis.. kita kena ada pen. 

tak kisah la pen tu jenis ball pen ke..

atau gel pen ke.. 

alcohol ink pen ke.. 

janji kena ada pen. 

satu lagi.. tak kesah juga nak pakai mata pen size berapa.

ade yang suka 0.25mm.. ade yang suka 0.5 ade yang 0.7 

ade yang nak 1.0 atau 1.3 untuk tebal.. 

perlbagaikan jenis pon boleh..

bukan ape.. bila kita ade pelbagai size mata pen.. 

kita boleh pelbagaikan fungsi pen tu.. 

selain tu boleh mencantikkan journal kita. 

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

Rahsia Bahagia : #08 - Hindar Multitasking

 Hello Luvmaniacs, 

tips yang ni ramai rasanya yang buat..

haaaa.. cubaaaaaaaaaaaa tukar 

" HINDAR MULTITASKING "

Multi-tasking ni sesuatu yang baik sebenarnya..

boleh lajukan progress sesuatu.

tapi.. tak semua orang mampu untuk multi-tasking 

dan tak semua perkara sesuai untuk kita buat secara multitasking. 

so.. untuk bahagia.. kita nak kurangkan stress.. 

jadi.. solusi dia.. lakukan satu persatu agar lebih fokus dan kurangkan tekanan

jadinya... bila kita buat satu persatu sesuatu perkara tu..

kita akan jadi lebih fokus tentang tu sahaja..

kalau stress pon... kita akan cari jalan solusi berkaitan untuk selesaikan masalah tersebut saja. 

bayangkan kalau multitasking... 

buat yang ini.. pastu lari buat bende lain bila stuck..

bila yang ni stuck.. sambung yang itu pula..

jadi.. bertimpa timpa stresss and perkara yang kena fikir kat otak.. 

betul kan??? 

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

Sagittarius girl

zodiac... walaupon chenta tak de la percaya tentang zodiac tu..

tapi.. saja amik tau juga kita yang mana.. (senang kalau orang tanyaa.. kita boleh jawab) 

and chenta is one of the sagit girl.. 

 

elements : Fire. Fire signs are about energy, action and motivation. They are often quick to get inspired and make for highly effective leaders. 

Sagittarians are wise and honest, but they must pair their insights with tact to be truly effective in all of their relationships.

best traits : Sagittarians are optimistic, lovers of freedom, hilarious, fair-minded, honest and intellectual. They are spontaneous and fun, usually with a lot of friends, and are perhaps the best conversationalists in the zodiac (maybe tied with Gemini). They tend to inspire the people around them to live their best lives, like a cross between Oprah and Santa Claus.  

worst traites :  At their worst, Sagittarians get bored easily and move on, earning them the reputation for being the biggest commitment-phobes in the zodiac. If you want someone to stir the pot and then walk away, call a Sagittarius who’s desperately in need of some shadow work. And because they love to pontificate but don’t always do the work, sometimes their grand insights can be a little…undercooked and shallow.

sagittarius as a friend? 

Sagittarians are always down to do something cultural or intellectual, even if it is weird or avant-garde or requires you to travel to the other side of town. They always tell the truth—sometimes without a coat of sugar—but are incredibly open-minded and nonjudgmental. Also, they’ll help a friend burn down an ex’s house.

sagittarius as a parent? 

 The centaur tends to place emphasis on education and probably enjoys the process of going back to school through their children. They tend not to be hierarchical and can relate to their kids on their own terms. Sagittarians also love sports (or activities that can function like sports, like debate or chess) and can be found at every game cheering them on. Their sense of humor is ruthless, and all of their kids will grow up with the skills to endure a good roast.

sagittarius as a partner? 

Sagittarians love to woo through shared humor, so they need someone who can keep up with them. They are witty and three steps ahead of most people. But while they are confident and charming, they are no egomaniacs, and they love seeing their partners thrive and succeed. Commitment can make them feel claustrophobic, but as long as they have plenty of space to be themselves, they can be incredibly loyal, passionate lovers. What Are Sagittarius’s Hidden Traits? Their unpretentiousness can sometimes mean they get away with not showering more often than people know. They are secretly good at saving money, even though they seem like free spirits without a care for material possessions. Actually, that might be the key to their frugality. And while they can seem a little air-headed and naive when it comes to practical matters, they’re usually whip-smart.

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

[Scent] Juicy Couture - Hollywood Royal

 

#Scent

( Juicy Couture - HoLLywood ROyaL  )

• Hollywood Royal by Juicy Couture is a Floral Fruity Gourmand fragrance for women. 
• Hollywood Royal was launched in 2015. 
• Top notes are Candy Apple, Pear and Pomelo; 
• middle notes are Jasmine, Gardenia and Tuberose; 
• base notes are Marshmallow, Vanilla, Cashmere Wood and Musk.

[Cechantiq] Retinol

 

 

- Retinol - 

What is Retinol? 

Retinol is a synthetic derivative of vitamin A, the group of fat-soluble vitamins common in carrots, eggs and sweet potatoes. 

What does retinol do?  

"Retinol is a gold-standard ingredient in skin care because it alters the behavior of aged cells so they act in a more youthful manner. It smooths and refines skin's texture, enhances skin radiance and treats aging," Amanda von dem Hagen, a licensed esthetician and regional education specialist for Skinbetter Science, told us. 

 When retinol is incorporated into age-preventive skin care routines, it helps accelerate skin renewal, enhance collagen production and reduce the appearance of aging, uneven texture and age spots. 

 

Retinol benefits 

Applying vitamin A topically in the form of retinol can include the following benefits: 

•  Prevent wrinkles due to its minimizing effect, as well as smooth out existing fine lines and wrinkles. 
• Brighten dull skin by exfoliating at a cellular level, which results in brighter and smoother new skin. 
• Regulate oily skin and minimize breakouts. 
• Fade dark age spots, sun spots and hyperpigmentation and even out complexion over time. 

Retinol side effects

Since retinol is such a powerful ingredient, it can cause skin to redden or peel if it's incorporated into a skin care regimen too quickly or used too often. Flakiness, dryness and even some breakouts can occur when retinol is first added to a routine. Typically, though, it just takes a little time for the skin to adjust. 

 "Begin slowly by adding it into a nightly routine one to two times per week for the first week and increasing it gradually from there, depending on how the skin reacts," von dem Hagen said. "If there is visible redness or peeling, use it once per week for a month then increase to twice per week and monitor the skin for irritation before increasing use." 

 Von dem Hagen said those using a retinol cream or serum to allow it to absorb in the skin for 20 to 30 minutes before applying another product on top. It is also imperative to use sunscreen daily to protect skin while using retinol, as it can become more sensitive to sun.

[Scent] Navitus - Chocolate Queen

 

#Scent

( Navistus - Chocolate Queen )

• Chocolate Queen by Navitus Parfums is a Amber Vanilla fragrance for women and men. 
• This is a new fragrance. Chocolate Queen was launched in 2022. 
• The nose behind this fragrance is Bertrand Duchaufour. 
• Top notes are Dark Chocolate, Hazelnut and Dulce de leche; 
• middle notes are Chocolate Fudge, Baileys Irish Cream, Caramel and Bitter Almond;
•  base notes are Vanilla Absolute, Praline, Amberwood and Sandalwood.

Control Is Responsibility

 

Hello Luvmaniacs, 

the rules for you to become better 

" control = responsibility " 

Want control over your life? Take responsibility for your actions. 

 You are responsible for: 

 •Your emotions. 

•Your happiness. 

•Your long-term financial situation.

 Control your destiny by taking 100% responsibility for your life.

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

Quote #15 : Live What You Love

Bullet Journal - Sticky Notes

 Hello Luvmaniacs, 

its a journaling day...

are you excited ??? 

jujurnya bila buat journal..

chenta bukan orang yang creative sangat,

nak lukis lukis... nak cantik cantik sangat pon tidakk..

tapi.. nak kena buat cechantiq juga... kalau takk memang tak menarik di mata la kann.. 

jadi.. kita kena add on elements kat bullet journal kita..

yang paling mudah buat chenta adalah..

Sticky notes

haaa.. guna sticky notes je..  buat tambah tambah lawa journal kita..

sticky notes tu dia bagi variasi warna kat kertas buku kita..

ye la.. page putih jee.. tetiba ade sticky notes yang bewarna.. nampak la lawa sikit kan. 

selain tu.. guna sticky notes ni kalau kita pandai ubah suai dia.. boleh jadi side notes.. 

boleh juga buat dia as title punya header.. 

boleh buat hiasan... 

macam-macam boleh buat... 

kalau malas.. guna gitu and lekat kat buku kita je pon dah ok.. 

no worries.. 

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

Rahsia Bahagia - #07 - Hobi

 Hello Luvmaniacs, 

tips untuk rasa bahagia seterusnyaaa 

" HOBI "

hobi tu ape??? 

aktiviti yang buat anda bahagia macam shopping, berkebun, berenang

basically we need place for us to take a breath despite of our stress. 

tempat untuk kita lari bila kita tengah serabut.

hobby theraphy.. 

jadi.. bila kita buat hobi kita ni..

dia macam alihkan fokus kita dari masalah masalah atau stress kita masa tu. 

lain orang lain hobi dia..

bergantung kepada minat mereka masing-masing

korang tu ape hobinya???

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

10 things makes me happy

 

Hello Luvmaniacs, 

Ice Breaking Session with Chenta..

untuk minggu ni.. topik yang chenta dapat adalah.. 

sebenarnya nak buat chenta happy tak susah pon..

cuma chenta bukan la jenis mudah terhibur... 

but... i do appriacte those yang try.. 

gitchuu.. 

1. Makan

yang ni haruss.. walaupon niat chenta nak kuruss.. 

tapi who doesnt love to eat?? lagi-lagi good food...

kalau orang lain tak suka.. at least chenta suka.. 

suka makan ~!! 

2. Travel 

i love to travel.. suka nak bercuti cuti ni..

so.. basically masa cuti ni.. chenta akan merelease all the stress i have.

enjoy things yang ada kat sana.. 

3. lepak dengan kawan 

chenta orangnya suka dengan benda benda meriah..

suka kecoh kecoh... bising- bising..

so... maksudnya i do enjoy my time lepak with my friends. 

tapi.. kalau ajak lepak tapi diorang semua bizi main game je.. mau ngamok juga. 

4. someone to talk to 

i love to talk.. jadi bila ade ruang untuk borak dengan orang.. 

share info.. or kenkadang borak kosong pon dah buat chenta hepiii. 

5. drama 

layan drama... hehe.. once ive been called as drama queen.. 

hahhaha.. diorang dengki ah tuu.. 

so.. biasa kalau chenta bosan or xde mood sangat.. 

chenta akan tengok drama... n kadang bende lucu dalam drama tu boleh buat chenta senyum semula.

6. amik gambar

amik gambar... been photograph or take photo.

dedua minat. .. cuma chenta tak berapa pandai sangat pose sekrang..

kadang-kadang menjadi pose tu.. kadang tak. 

tapi.. bila kita tengok gambar yang kita amik tu lawa.. 

uishh.. hepiiii.. kembang hatiii .. betul tak?

7. makeup 

i love to look preety and beautiful.. 

so.. bila chenta rasa chenta ni cantik... opkosss chenta hepii.

macam mana nak rasa cantik??? kena mekap ~!! 

8. dance

dance.... some sort of theraphy yang dah lama gila chenta tak buatt.. 

exercised juga... 

bila dapat buat ni.. hepiii dia lain macam..

9.money

duit.. duit.. duit....

siapa tak suka duit kan??

nak tau rasa chenta happy ??? bagi chenta duit.. hehehe 

10. dapat hadiah

dapat hadiah ni... opkoss things yang kita akan rasa happy.

despite apa yang kita dapat tuu.. 

harga tak kesah la murah ke mahal.

bila ade yang terniat nak bagi kita hadiah.. opkosss kita hepiiiiiiiii kan.

so.. i think thats it..

10 perkara yang buat chenta happy

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

[Scent] Body Shop - White Musk

 

#Scent

( Body Shop - White Musk )

• White Musk by The Body Shop is a Floral Woody Musk fragrance for women. 
• White Musk was launched in 1981. 
• Top notes are Musk, Lily, Ylang-Ylang, Galbanum and Basil; 
• middle notes are Musk, Lily, Jasmine and Rose; 
• base notes are Musk, Iris, Jasmine, Oakmoss, Amber, Vanilla, Rose, Vetiver, Patchouli and Peach.

[Cechantiq] Mawar

 

 

 - mawar - 

Manfaat Bunga Mawar Bagi Kulit Terdapat berbagai khasiat bunga mawar yang bisa mempercantik kulit kamu. Dari mulai kulit berjerawat hingga kusam, bunga mawar dapat membantu kamu untuk mengatasi masalah tersebut. 

 1. ubat jerawat 

• Salah satu khasiat bunga mawar yaitu sebagai obat jerawat alami. Nah informasi ini pastinya akan sangat bermanfaat khususnya bila kulit kamu mengalami masalah kulit ini. Cara mengatasi masalah kulit berjerawat bisa dengan memanfaatkan air mawar 
• Kegunaan air mawar sebagai obat jerawat sudah sering dibahas dalam dunia kecantikan. Hal ini dikarenakan kelopak bunga mawar memiliki sifat antibakteri yang dapat menyembuhkan jerawat dengan cepat. Selain itu, terdapat etanol fenil atau senyawa antiseptik yang mampu mencegah jerawat untuk tumbuh di kulit. 

2. melembapkan kulit wajah  

• Satu lagi kegunaan air mawar yaitu untuk mengatasi masalah kulit kering. Ada banyak masalah yang ditimbulkan karena kulit kering, seperti mudah iritasi, jerawat, dan penuaan dini. 
• Untuk menghindari masalah kulit ini, kamu bisa mengaplikasikan air mawar sebagai pembersih atau toner wajah secara rutin. Kamu juga bisa menjadikan air mawar sebagai face mist. Jadi, saat kulit terasa kering, kamu tinggal menyemprotkan air tersebut ke wajah kamu secara merata. Karena kandungan pelembab alami dan antioksidannya, tidak heran bila khasiat bunga mawar adalah sebagai pelembab wajah yang ampuh. 

 3. mencerahkan warna bibir 

• Kamu bisa memanfaatkan bunga mawar untuk mencerahkan warna bibir yang gelap. 
• Caranya yaitu dengan membuat pasta dari kelopak bunga mawar segar yang dicampur dengan beberapa tetes madu dan satu sendok susu krim. Setelah pasta jadi, oleskan di bibirmu dan diamkan selama 15 hingga 20 menit lalu bilas dengan air. 
• Tidak hanya akan memberikan kesan merah merona, bibir kamu pun akan semakin lembab karena khasiat bunga mawar yang juga sebagai pelembab alami. 

 4. mengatasi peradangan pada kulit  

• Khasiat bunga mawar yang selanjutnya adalah dapat mengatasi peradangan atau inflamasi pada kulit. 
• Selain mengandung zat antioksidan dan antibakteri, bunga mawar juga memiliki sifat anti-inflamasi. Karena itulah bunga mawar aman untuk digunakan semua jenis kulit termasuk kulit yang sensitif dan mudah terkena jerawat. Bahkan bunga ini juga dipercaya dapat mengatasi masalah inflamasi di kulit akibat faktor lain seperti eksim. 

 5. menghambat penuaan dini  

• Beberapa penelitian mengungkap bahwa salah satu khasiat bunga mawar adalah menghambat penuaan dini. Dengan diambil airnya saja, bunga mawar dapat mengurangi garis halus atau kerutan di wajah. 
• Air mawar mengandung zat pelembab sekaligus antioksidan. Kandungan antioksidan sendiri diketahui mampu menangkal radikal bebas serta mengatasi masalah kerusakan kulit yang membuat kulit tampak lebih tua dan berkeriput. 
• manfaat bunga mawar untuk kecantikan kulit. Karena kandungannya yang aman di kulit, khasiat bunga mawar bisa dirasakan oleh semua jenis kulit, dari mulai kulit berminyak, kering, berjerawat, hingga sensitif. Kandungan yang terdapat dalam bunga ini pun, seperti antioksidan dan anti-inflamasi, dapat membantu mengatasi penuaan dini dan masalah radang kulit. Jadi jangan ragu-ragu untuk memanfaatkan bunga ini untuk kulit kamu agar tetap cantik dan sehat.

[Scent] Kay Ali - Eden Juicy Apple 01

 

#Scent

( Kay ALi - Eden Juicy AppLe 01 )

• Eden Juicy Apple | 01 Eau De Parfum by Kayali Fragrances is a Floral Fruity Gourmand fragrance for women and men. 
• This is a new fragrance. 
• Eden Juicy Apple | 01 Eau De Parfum was launched in 2021. 
• Eden Juicy Apple | 01 Eau De Parfum was created by Clement Gavarry and Gabriela Chelariu.
•  Top notes are Red Apple, Litchi, Black Currant and Pink Grapefruit;
•  middle notes are Wild berries, raspberry bloom, Jasmine and May Rose;
•  base notes are Sugar, Musk, Vanilla Flower, Moss and Amber.

Practice More Than Talent

 

 Hello Luvmaniacs, 

to be better you need to change some of your habits. 

and this is the rules that you need to master to become better

" Practice > Talent " 

 Talent is nothing without practice. 

 Want to master your craft? 

 •Study the greats. 

•Imitate the greats. 

•Become one of the greats. 

 Michael Jordan wasn’t always the best player on the team. 

 Practice beats talent every time.

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

Quotes #14 : Stop hating yourself for everything you arent

Bullet Journal - Mood Tracker

 Hello Luvmaniacs, 

bila hari ahad ni.. kita pon journall la..

sebab nak update untuk minggu baru kan.. 

ala- ala  update journal tu.. 

chenta nak update salah satu element yang kita boleh add on dalam bullet journal ni.. 

MoodTracker

mood tracker ni boleh bantu kita untuk kita track mood kita sehari-hari selama sebulan.

biasalah mood manusia ni macam roller coaster..

wuuuuu naik... wuuuu turun.. 

wuuuu baik.. wuuuuu hancuss.. 

so.. siapa yang memang nak track their mood progress.

this element is for you ~!! 

this element is very good those yang ada mental health..

so.. korang boleh tengok pattern mood korang  setiap hari..

and would find for solutions of treatment to help this issue. 

dalam bullet journal.. 

its really depends on you macam mana korang nak design page korang.

nak yang simple....boleh

nak yang gempak.. boleh.

nak minimalis ... boleh.

nak bertema... pon boleh.. 

yang penting sampai maksud kegunaan dia. 

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

Rahsia Bahagia : #06 - Tidur Cukup

 Hello Luvmaniacs, 

untuk kita rasa bahagia.. kita perlukan sesuatu

" CUKUP TIDUR "

rehat tu penting tuk kesihatan mental dan fizikal

kalau tak cukup rehat... badan kita mula lah lesu.. penat. 

otak kita pula memang tak jadi maksimal laaaa productivitynya. 

untuk manusia biasa.kita perlu punyai waktu tidur yang cukup, 7 hingga 8 jam sehari

paling sikit pon at least 6 jam sehari.. 

bila badan dapat rehat yang cukup..

barulah otak kita jadi cerdas..

badan pula jadi cergas

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

Someone I Miss

topik hari ni untuk #celotehChenta.. 

" Someone That You Missed"

and kat sini i disclose about him.. 

the one that i currently miss...... 

nama betul dia... i think chenta tak payah reveal kot..

kalau kenal then kenal..

but i will bahasakan dia as Mr Teddy. 

i do love him so much.. 

dia antara orang yang ada dengan chenta masa chenta penuh dengan rasa kehilangan (lost my dad masa tu) 

masa chenta memberontak sebab rasa kosong yang ada.. he is there for me. 

masa chenta cant accept with sudden change that i have to lalui sorang sorang... he is there. 

dia ada masa chenta gaduh dengan mummy.. dia yang tenangkan chenta. 

he is a good friend of mine. 

a good partner..

pendengar yang setia.. 

be there for me. 

walaupon dia kenkadang suka buat chenta rasa nak mengamok kat dia. 

saat chenta hilang sosok seorang ayah.. 

masa bersama dengan dia... dia isi kekosongan tu. (walaupon tak menyeluruh) 

someone that i would run to everytime i need someone. 

but takdir berkata lain kan.... 

chenta redha.. chenta terima. 

and chenta doakan kebahagiaan dia. 

______________________________________________  

Be Your Kind Of Beautiful

______________________________________________

Love, 

Chenta hati

[Scent] Paris Hilton - Dazz;e

 

#Scent

( Paris HiLton - DazzLe )

• Dazzle by Paris Hilton is a Floral Fruity fragrance for women. 
• Dazzle was launched in 2012. 
• The nose behind this fragrance is Frank Voelkl.
•  Top notes are Sour Cherry, Red Apple and Peach; 
• middle notes are Orchid, Violet and Orange Blossom;
•  base notes are Vanilla, Champagne, Patchouli and Musk.

[Cechantiq] Vitamin A

 

 

 - Kelebihan Vitamin A -

1. menjaga kesihatan mata  

• Salah satu manfaat vitamin A yang paling populer yaitu menjaga kesehatan mata. Vitamin dengan nama lain retinol ini memiliki tugas penting untuk mengubah cahaya yang ditangkap oleh mata menjadi impuls listrik menuju otak. 
•  Bahkan, kandungan antioksidan dalam vitamin A juga dibutuhkan untuk pembentukan fotoreseptor rhodopsin. 
• Fotoreseptor rhodopsin adalah fotopigmen yang dijumpai dalam sel batang retina dan membantu mata Anda melihat pada malam hari. 
•  Itu sebabnya, kekurangan vitamin A bisa memicu risiko rabun senja karena kekurangan fotopigmen yang diperlukan mata. Tidak heran bila banyak orang rabun senja yang sulit melihat akibat penurunan fungsi retina. 

2. memperkuat sistem imun  

• Tidak hanya menjaga kesehatan mata, fungsi lain dari vitamin A yaitu memperkuat sistem imun. Vitamin A ternyata memiliki peran penting dalam menjaga pertahanan alami tubuh, meliputi: meningkatkan fungsi sistem pencernaan, membantu produksi dan kerja sel darah putih, memperkuat respons antibodi, serta menjaga serat memulihkan fungsi permukaan mukosa. 
• Artinya, tubuh yang kekurangan vitamin A rentan terhadap serangan penyakit infeksi, baik virus maupun bakteri. 
• Akibatnya, Anda mungkin lebih mudah jatuh sakit dan proses penyembuhannya akan berlangsung lebih lama. 

 3. menunjang pertumbuhan janin  

• Baik kekurangan maupun kelebihan vitamin A dapat menyebabkan cacat lahir. 
• Meski begitu, kandungan asam retinol pada vitamin A diperlukan selama perkembangan janin. Hal ini dikarenakan vitamin yang tergolong larut lemak ini baik untuk menunjang perkembangan embrio selama kehamilan. 
• Oleh sebab itu, kebutuhan vitamin A pada ibu hamil perlu dipenuhi untuk mendapatkan khasiat berupa: melengkapi struktur tubuh janin, seperti jantung, ginjal, dan mata, mengurangi risiko penyakit paru-paru kronis pada bayi prematur, serta mencegah gangguan fungsi organ pada janin. 
• Sebaiknya penuhi kebutuhan vitamin ini secukupnya, tidak kurang ataupun lebih, yang justru bisa membahayakan kesehatan tubuh. 

4. membantu mengobati jerawat  

• Berkat sifat antioksidan yang dihasilkan vitamin A, sel dalam tubuh pun terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. 
• Manfaat vitamin A satu ini bahkan membantu memperlambat penuaan penuaan sel sehingga kulit terlihat lebih muda. 
•  Selain itu, vitamin A juga berperan penting dalam mengurangi kecepatan sel kulit lepas. Hal ini ternyata berpotensi mengurangi penyumbatan pori-pori dan jerawat karena vitamin A menjaga kadar keratin tetap seimbang. 
•  Temuan ini lain seputar khasiat vitamin A juga dibuktikan penelitian yang dimuat di Journal of the American Academy of Dermatology. Penelitian tersebut melaporkan bahwa isotretinoin, yaitu jenis retinoid, dapat mengobati jerawat yang parah. 

 5. menjaga kesihatan tulang  

• Jenis nutrisi yang paling dibutuhkan tulang yaitu vitamin D dan kalsium. 
• Namun, vitamin A ternyata menawarkan khasiat yang sama bagi kesehatan tulang Anda. 
•  Vitamin A termasuk vitamin yang berperan penting dalam proses pembentukan tulang. 
• Fungsi vitamin A bahkan sering dikaitkan dengan kondisi tulang yang parah. Hal tersebut ternyata didukung oleh penelitian dari International Journal of Environmental Research and Public Health. Para ahli dalam studi ini melaporkan peserta yang kekurangan vitamin berisiko mengalami patah tulang. Temuan ini dibandingkan dengan orang yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin A dengan baik. Meski begitu, kelebihan beta karoten yang ada dalam vitamin A juga berpotensi memperburuk kondisi patah tulang. 

 6. membantu mengatasi campak 

• Campak termasuk penyakit yang sering terjadi pada anak-anak dan bisa menyebabkan kematian. Sekitar setengah dari semua kasus kematian akibat campak terjadi di Afrika, tetapi penyakit ini bisa terjadi di negara berkembang lainnya. 
• Salah satu faktor utama risiko dari campak yaitu kekurangan vitamin A. Untuk itu, WHO merekomendasikan dosis oral vitamin A (200.000 IU) selama dua hari untuk anak-anak berusia di atas 1 tahun. Hal ini terutama berlaku untuk anak yang kekurangan vitamin A. 
• Pengobatan dengan vitamin A ini dilakukan untuk mengurangi risiko kebutaan dan kematian pada anak akibat campak. Pasalnya, vitamin A memberikan manfaat menjaga kornea dan permukaan sel epitel yang terbukti baik untuk kesehatan mata pada pasien campak. 

7. meningkatkan produksi hemoglobin  

• Selain konsumsi makanan kaya zat besi, Anda juga bisa meningkatkan produksi sel darah merah (hemoglobin) dengan vitamin A. 
• Hal ini dikarenakan kekurangan vitamin A dapat memicu gangguan metabolisme zat besi. Menurut penelitian dari Persatuan Ahli Gizi Indonesia, kekurangan vitamin A pada anak sekolah berisiko anemia. 
• Namun, hal ini bisa diatasi dengan suplemen atau konsumsi sumber vitamin A yang dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin. Bahkan, kombinasi suplemen vitamin A dengan zat besi terbukti memberikan pengaruh lebih besar terhadap konsentrasi hemoglobin.